Achtsamkeit mit Pferden

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung zu erleben. Es geht darum, präsent zu sein und Erfahrungen, Gefühle und Gedanken so zu akzeptieren, wie sie kommen.

Wenn du achtsam mit Pferden interagierst, werden dir einige Dinge auffallen. Pferde sind von Natur aus sehr sensible Wesen, die auf ihre Umgebung und auf Emotionen reagieren. Wenn du achtsam bist, baust du eine tiefere Verbindung zum Pferd auf. Pferde spüren, wenn du authentisch und präsent bist. Dieses Verhalten des Pferdes kann dir helfen, mehr über dich selbst zu lernen. Denn oft spiegeln Pferde unbewusst unsere Ängste, Unsicherheiten oder Verhaltensmuster wider.

Achtsamkeit im täglichen Leben

Gleichzeitig bedeutet Achtsamkeit im täglichen Leben, die eigenen Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen bewusst wahrzunehmen. Es geht um Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge. Indem du lernst, achtsam mit dir selbst umzugehen, kannst du Stress reduzieren, deine Intuition stärken und klarere Entscheidungen treffen.

Um Achtsamkeit stärker in deinem Leben zu kultivieren, kannst du versuchen, einige Gewohnheiten in deinen Alltag – mit dem Pferd und auch ohne Pferd – zu integrieren:

Verbringe Zeit in der Natur, besonders mit Pferden. Dies fördert das Gefühl der Verbindung und Erdung.
Höre anderen Menschen achtsam zu und sei im Gespräch präsent.
Genieße dein Essen bewusst und nimm dir Zeit dafür.
Mache bewusste Pausen, atme tief durch und sammle dich.

Oft sind es die kleinen „leisen“ Schritte und Veränderungen in unserem Alltag, die langfristig unsere Lebensqualität total verändern.

„Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.“

(Verfasser unbekannt)

Vielleicht hast du auch Lust, eine Morgen- oder Abendroutine in deinen Tagesablauf zu integrieren, um dein Leben achtsamer und bewusster werden zu lassen. Hier bieten sich etwa Meditation, Journaling, Yoga oder andere Achtsamkeitsübungen, um deinen Geist zu beruhigen, die zu zentrieren und auf den Tag einzustimmen oder diesen zu reflektieren.

Ein achtsames Leben hat viele Vorteile: Es kann deinen Stress reduzieren, die Lebensqualität steigern, Beziehungen vertiefen und dein Selbstbewusstsein stärken. Durch Achtsamkeit kannst du dich selbst, andere Menschen und die Welt um dich herum besser verstehen und schätzen.

Die Achtsamkeit hat eine transformative Wirkung auf die Beziehung zwischen Mensch und Pferd. Hier sind einige Gründe, warum Achtsamkeit die Verbindung zu deinem Pferd stärken kann:

Präsenz: Pferde leben im Hier und Jetzt. Indem du achtsam bist und im gegenwärtigen Moment verweilst, triffst du das Pferd in seiner natürlichen Zeitebene und baust eine echte Verbindung auf.
Feinfühlige Kommunikation: Pferde kommunizieren hauptsächlich über Energie und Körpersprache. Durch Achtsamkeit wirst du empfänglicher für die feinen energetischen und subtilen körperlichen Zeichen und Signale, die dein Pferd gibt, und kannst darauf angemessener reagieren.
Vertrauensbildung: Ein achtsamer Umgang zeigt dem Pferd, dass du verlässlich und sicher bist. Dies fördert das Vertrauen zwischen dir und deinem Pferd.
Selbstreflexion: Pferde spiegeln oft unsere Emotionen und Verhaltensweisen. Indem du achtsam bist, kannst du besser erkennen, welche deiner eigenen Verhaltensweisen oder Emotionen das Verhalten deines Pferdes beeinflussen.
Tiefere emotionale Verbindung: Achtsamkeit ermöglicht es dir, deinem Pferd auf einer tieferen emotionalen Ebene zu begegnen. Anstatt nur auf der Ebene von Aktion und Reaktionen zu interagieren, kannst du eine echte emotionale Bindung zu deinem Pferd aufbauen.
Besserer Umgang mit Herausforderungen: Wenn Schwierigkeiten auftreten, sei es beim Training oder beim allgemeinen Umgang mit dem Pferd, ermöglicht dir die Achtsamkeit, ruhig zu bleiben, die Situation objektiv zu beurteilen und angemessene Entscheidungen zu treffen.
Gesundheit und Wohlbefinden: Indem du achtsam auf das Verhalten und die Bedürfnisse deines Pferdes achtest, kannst du mögliche Gesundheitsprobleme oder Unbehagen frühzeitig erkennen und entsprechend handeln.

Insgesamt kann die Achtsamkeit eine tiefere, vertrauensvollere und harmonischere Beziehung zu deinem Pferd fördern, die auf gegenseitigem Respekt und Verständnis basiert. Es ist ein Weg, die oft zitierte „Einheit“ zwischen Mensch und Pferd wirklich zu erleben.